مــنــتــديـات مـــ MyMadar ـــــداري
(~¤® بسـم الله الرحمــن الرحيــــم ®¤~ )

يقول الله العزيز الحكيم جل جلاله :
{ سُبْحَانَ الَّذِي أَسْرَى بِعَبْدِهِ لَيْلًا مِنَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ إِلَى الْمَسْجِدِ الْأَقْصَى الَّذِي بَارَكْنَا حَوْلَهُ لِنُرِيَهُ مِنْ آَيَاتِنَا إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْبَصِيرُ (1)

(~¤® صدق الله العظيم ®¤~)

<!-- Facebook Badge START --><a href="http://www.facebook.com/pages/mdrst-tmwn-althanwyt-llbnyn-Tammoun-Boys-Secondery-School/160169454012229" target="_TOP" style="font-family: "lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 11px; font-variant: normal; font-style: normal; font-weight: normal; color: #3B5998; text-decoration: none;" title="مدرسة طمون الثانوية للبنين Tammoun Boys Secondery School">مدرسة طمون الثانوية للبنين Tammoun Boys Secondery School</a><br/><a href="http://www.facebook.com/pages/mdrst-tmwn-althanwyt-llbnyn-Tammoun-Boys-Secondery-School/160169454012229" target="_TOP" title="مدرسة طمون الثانوية للبنين Tammoun Boys Secondery School"><img src="http://badge.facebook.com/badge/160169454012229.2096.1537346239.png" width="120" height="408" style="border: 0px;" /></a><br/><a href="http://www.facebook.com/business/dashboard/" target="_TOP" style="font-family: "lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 11px; font-variant: normal; font-style: normal; font-weight: normal; color: #3B5998; text-decoration: none;" title="جعل شارة الخاصة بك!">قم بالترويج لصفحتك أيضاً</a><!-- Facebook Badge END -->
ملفاتي المخزنة على الانترنت 4shared.com
حالة الطقس في فلسطين من ياهو
الأخبار الرئيسة من إيلاف
هل تريد ترجمة كلمة أم عبارة؟
Forum Viewers
Wind mobile
Web Counters
تابعنا على موقع تويتر الاجتماعي
اعلانات مبوبة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

دخول

لقد نسيت كلمة السر

سحابة الكلمات الدلالية

Google Analytics

المعدة بيت الداء ... فلنحافظ عليها لتحافظ علينا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

المدار المعدة بيت الداء ... فلنحافظ عليها لتحافظ علينا

مُساهمة من طرف  في الأحد 07 سبتمبر 2008, 7:32 pm

المعدة بيت الداء ... فلنحافظ عليها لتحافظ علينا
كان الناس في القديم يأكلون طعامهم بكل بساطة إما ليملئوا معدةفارغة وإما لمجرد الاستمتاع بالطعام ، لم يكن أحدهم يقول ما أكثر السعرات الحراريةفي هذا الطعام ، أو يتساءل إن كان رغيف الخبز غنيا بالنخالة الضرورية لعملية الهضم، أو إذا كان الدجاج مسلوقا أو مشويا ومنزوع الجلد للتخلص من الدهون المتكدسة تحته، أو هذا الطعام يضر قلبي أو معدتي وهكذا ! .
لقد تغيرت الأمور الآن وأصبحتالموائد حلبة صراع بين الصحة والمتعة فكل منا يخطط لوجباته بدقة وكأن أحدنا قائدعسكري يخطط للمعركة ويوزع قواته في جبهة القتال بحيث غدا الصراع بين أن نأكل مايناسب صحتنا وبين ما نحب من الطعام صراعا أبديا يستمر طوال حياتنا .
"
إن كل شيءفي الدنيا يمكن قبوله إلا معدتي وآلامها وحموضتها أو قرحتها " جملة متكررة أسمعهافي بيتي أو من أصدقائي أو من زملائي في العمل جملة ليس لها علاقة بسن أو مهنة أوجنس ، الكل يتفق فقط على آلامها المبرحة ووجعها المستمر والمتكرر ، فهل فكرتم يوماأن تستمعوا لمعدتكم وتسمعوا شكواها قبل أن تفاجئكم وتتكلم هي بصوت عال لن تحتملوه ؟خاصة أن جميعنا لا يجيد التعامل معها أو يتعامل معها بعنف ما دام صوتها خافتا .
من أكثر الأمراض أو الشكاوي التي نسمعها يوميا هي الحموضة والحرقة أو ما يسمىبالارتداد الحمضي أو في الحالات المتطورة القرحة المعدية فما هي هذه الشكاوي وما هيمسبباتها وطرق الوقاية والعلاج .
A- الارتداد الحمضيعندما نبلع الطعام وقبلأن يصل للمعدة فإنه يمر بقناة تعرف بالمريء حيث يمر المريء بطبقة من العضلات تعرفباسم الحجاب الحاجز وأحيانا يدخل جزء من المعدة إلى الحجاب الحاجز مسببا حالة مرضيةتسمى الفتق الفرجوي حيث يسمح ذلك لحمض المعدة بأن يرجع للمريء وهو ما يعرفبالارتداد الحمضي ومن أهم أعراض هذه الحالة :
* اضطرابات هضمية مزعجة وآلامبطنية .
*
حموضة وحرقة تمتد من المعدة للحلق أحيانا .
غالبا ما يساعدالعلاج الغذائي والنصائح الغذائية والثقافية في السيطرة على بوادر هذه الحالة ،فحاول إتباع هذه الإرشادات قدر المستطاع إذا كنت تشكو من ارتداد حمضي أو (حموضة):
1- امضغ الطعام جيدا قبل البلع2- لا تشرب الماء مع الوجبات3- تفادىتناول الوجبات الكبيرة الدسمة خاصة في المساء لأن الاستلقاء يسهل خروج الحامض منالمعدة وحاول تناول وجبة العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل وقد يساعد أن ترفعنفسك في السرير بواسطة الوسائد من تخفيف الارتداد الحمضي4- حاول تفاديالتداخلات الغذائية قدر الإمكان واعتمد مبدأ التفريق بين البروتينات والنشوياتأثناء كل وجبة واليك هذا الجدول الذي يبين المجموعات الغذائية التي يمكن جمعها معا5- حاول إنقاص وزنك إذا كنت تشكو من زيادة في الوزنأما عن الحرقة فأسبابهاكثيرة ويمكن أن تكون عابرة بعد وجبة طعام غنية كما ويمكن أن تكون مستمرة عندما تكونالعضلة التي تفصل بين المعدة والمريء ضعيفة فتسمح للحمض بالوصول لأعلى الحلقوللوقاية من الإصابة بالحرقة حاول ما يلي :
أ- لا تكثر من شرب القهوة والشايوالسكر فإنها تزيد خطر الإصابة بالقرحة أو تتعثر عملية الشفاء .
ب- اعتمد نظاماغذائيا يركز على الألياف مثل الشوفان والأرز غير المقشور والفاكهة والخضار .
ج- لا تكثر من أكل المقالي والوجبات الدسمة .
B- قرحة المعدةعبارة عن ثورةداخلية نتيجة لتآكل في جدار المعدة الداخلي وعدم قدرة أنسجة المعدة على تحملالأحماض والإنزيمات التي تفرزها المعدة نفسها لتسهيل عملية الهضم وهي أحماضالهيدروكلوريك وإنزيم الببسين المسئول عن هضم البروتينات متسببة بآلام تختلف حدتهامن شخص لآخر تتمثل بتقلصات في المعدة متباينة بالشدة لكنها متكررة مع الإحساس بوجودنار داخل المعدة وصعوبة في البلع وميل للقيء .
تصيب عادة الجزء الأسفل من المريءوالمعدة أو الإثنى عشر وفي حالة تطورها يحدث نزيف دموي يخرج عن طريق الفم في صورةقيء بني أو أحمر اللون أشبع بلون القهوة لأنه مختلط بعصارات المعدة أو أنها تظهربالبراز بلون أسود نتيجة اختلاط الدم بالطعام المهضوم في المعدة ، ولقد اكتشف جديداعلاقة قرحة المعدة ببكتيريا تسمى H . Pylori (الهيليكوباكتيربايلوري) وهي بكتيرياتتشبث بجدار المعدة وتعيش بها وتحيط نفسها بمادة بروتينية لا يستطيع الحمض الوصوللها وهذه البكتيريا معدية تنتقل عن طريق استخدام الأدوات المشتركة والأطعمة الملوثة، كما وجد أنها تصيب أصحاب فصيلة الدم (O ) ومن الممكن أن يصاب بها الإنسان في جميعالأعمار لكنها تنتشر عند كبار السن وفي حال ثبت وجودها بالمعدة يجب استخدام العلاجالمتكامل بالمضادات الحيوية للقضاء عليها .
وللهروب من هذا المأزق يجب أن نعرفجيدا كيف نصبح أصدقاء مخلصين ومطيعين لمعدتنا الغالية أولا عن طريق العلاج بالأدويةوهذه يحددها الطبيب المختص بالجهاز الهضمي ، ثانيا بطلب المساعدة من الطب البديلوإتباع بعض النصائح الغذائية المهمة:
1- محاولة الإقلاع عن التدخين لأنه يؤخرعملية الهضم ويضعف عمل الصمامات في المعدة ويعيق عملية الشفاء .
2- ممارسة نوعمن أنواع الرياضة وأسهلها وأقلها تكلفة رياضة المشي السريع مع تغيير نمط الحياةالعادي .
3- تجنب تناول المقالي والوجبات السريعة العالية المحتوى من البروتيناتوالدهون وقليلة الألياف والخضار ، ناهيك عن محتواها العالي من السعرات الحرارية .
4- امضغ الطعام جيدا قبل البلع وحاول تناول وجبات خفيفة ومتعددة طوال اليوم معالتركيز على تناول وجبة الإفطار فهي ضرورية لحماية معدتك خاصة بعد فترة نوم وحتى لاتضطر لتناول كمية كبيرة من الطعام على الغداء .
5- لا تكثر من تناول الحمضياتوالعصائر والأطعمة الحراقة والتوابل وخفف قدر الإمكان من شرب القهوة .
6- لاتكثر من تناول المسكنات وخاصة أدوية المفاصل والروماتيزم لأنها تضر بالمعدة7- الابتعاد قدر المستطاع عن الضغوطات النفسية والعصبية ومحاولة ممارسة نوع من رياضاتالتأمل أو اليوجا للتخفيف من التوتر النفسي .
8- يمكن اللجوء لبعض النباتاتالطبية المفيدة والتي تساعد في علاج القرحة طبعا هذه ليست دعوة لترك الدواء جانبابل هي مساعدة مع الأدوية مثل :
-
البابونج : يحتوي على مواد مضادة للتقلصاتوالالتهابات كما ويساعد على التئام الجروح بسرعة قم بإضافة 4 ملاعق صغيرة منالبابونج لكوب ماء مغلي كبير ينقع لعشر دقائق ويشرب دافئ على معدة فارغة 3 مراتيوميا ولفترة تتراوح من 2-3 أشهر .
- البيلادونا: تحتوي على مادةالأتروبين التي تقلل إفراز المعدة وتقلصاتها متوفر في الصيدليات على شكل أكياس شايجاهزة ينقع الكيس في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق ويشرب بعدها 3 مرات يوميا لمدةشهرين لكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية عند البعض منها جفاف في الحلق واتساع فيحدقة العين .
- العرقسوس : شراب شعبي متوفر دائما يحضر بأخذ البودرة ويضاف عليهاالقليل من البيكربونات ثم تنقع في الماء بتركيز عالي ثم يؤخذ قدر ملعقتين من هذاالمنقوع وتوضعان في قطعة قماش لتصفية الشوائب ثم نضعها في نصف كوب ماء لنصف ساعةقبل الشرب لكن احذر من شراب السوس إذا منت تعاني من أمراض القلب والضغط المرتفع .
- الموز علاج جيد لقرحة المعدة لكن لا تكثر منه إذا كنت سمينا أو مريض سكري .
- يساعد فيتامين أ في شفاء القرحة لأنه يساعد في شفاء وتجديد الأنسجة بجرعة 10000وحدة دولية للنساء ، 25000 وحدة دولية للرجال يوميا لكن لا تكثر منه إذا كنتتشكو من حصى في الكلى أو إذا كنت سيدتي حامل .
- الزنك ضروري ويساعد في شفاءالأنسجة بجرعة 30 ملغم يوميا .
وأخيرا لنحاول تغيير نمط حياتنا ونتمتع بنظامغذائي صحي متوازن ونعتدل في كل شيء حتى في الأكل والشرب فلا نأكل إلا عندما نجوعفقط ولا نملأ معدتنا لحد الإسراف فقد قال تعالى " وكلوا واشربوا ولا تسرفوا " وصدقرسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال " نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنالا نشبع " صدق الله وصدق رسوله الكريم .


تاريخ التسجيل : 01/01/1970

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى